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7 月國手月報:雲南麗江移地訓練,吸收頂尖教練的訓練哲學

陳昭郡

【國手動態】

陳昭郡出發前往雲南麗江移地訓練,與中國女子 3000 公尺障礙全國紀錄保持人並且達標奧運的選手張新豔再度相遇,此次有更多相處、切磋、交流的時間,為麗江移地訓練增添一份珍貴的回憶。

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【傲人紀錄】

  • 112 年全國運動會女子 1500 公尺銅牌
  • 112 年全國運動會女子 3000 公尺銀牌
  • 田徑國手三千公尺障礙賽紀錄保持人

 

林鼎洋

【國手動態】

林鼎洋二度挑戰七星山,沿途以音樂、與老朋友閒聊的休閒模式輕鬆完成,希望下次挑戰2小時內完成。參加另一場臺中的大腳ㄚ接力賽在賽前突然中暑,僅能用意志力撐回終點,也趁這次的機會警惕自己要更小心保護身體。

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【傲人紀錄】

2016 年 卡達 50 km 世界盃錦標賽第 二十三 名

 

張芷瑄

【國手動態】

張芷瑄在雲南麗江移地訓練,花費 3 周的時間適應海拔,並連續跑 3 周低強度配速的 20 公里為體能打下基礎,接著首次參加高海拔路跑賽「瀘沽湖女子半馬」,雖無緣站上前三名頒獎台,但與各路好手交流,在上坡高海拔的路線訓練,也得到良好效果。

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【傲人紀錄】

  • 2020 臺南古都國際半程馬拉松女子組第二名
  • 2019 亞洲錦標賽馬拉松代表
  • 2018 金門馬拉松-半程馬拉松 亞軍
  • 2017 全國運動會女子馬拉松 銅牌
  • 2017 世界大學生運動會-女子半程馬拉松團體 銅牌
  • 2016 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 季軍
  • 2015 全國運動會女子馬拉松 銀牌
  • 2015 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 銅牌
  • 2014 萬金石馬拉松 半程 銅牌
  • 2013 台北馬拉松 半程馬拉松 銅牌
  • 2012 全中運高女 10000 公尺 金牌
  • 2021 台北馬拉松國內女子組第二名
  • 2021 金門馬拉松女子組全馬第一名

 

陳雅芬

【國手動態】

陳雅芬參與亞利桑那大學田徑隊總教練李犁教練的團隊訓練,讓今年的麗江移地訓更加刺激也製造出更多的新鮮感。曾因李犁教練一句話的鼓勵,讓她保持熱情且自信的態度繼續突破,追求的是不僅跑得好,也讓心理層面有所提升。

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【傲人紀錄】

  • 2023 全國運動會馬拉松金牌
  • 2019 全國運動會馬拉松銅牌
  • 2018 大阪馬拉松 2 小時 57 分 35 秒
  • 2016 Wings for Life 臺灣站女子冠軍
  • 2015 德國柏林馬拉松 2 小時 54 分 57 秒
  • 2014 日本名古屋女子馬拉松2小時 56 分 02 秒
  • 2013 全國運動會馬拉松金牌
  • 2011 全國運動會馬拉松銀牌

 

李翰暄

【國手動態】

李翰暄將在臺北、新竹開辦「2024年台北馬拉松訓練營」,給跑者 0-1 ,不同時期的的教學,接下來除了新竹地區,也將發展其他地區的可能性,帶動全臺灣跑步、鐵人三項風氣。此外也參與了「愛到最高點 3886 讓愛蔓延」公益路跑,活動所募集到的捲款與物資,將分送到路跑沿線的七處偏鄉部落。

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【傲人紀錄】

  • 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 5000 公尺第二名
  • 馬拉松 2:27:42
  • 半程馬拉松 1:10:45
  • 台北富邦馬拉松半程馬拉松組國內冠軍
  • 台北馬拉松 10 公里組冠軍
  • 全國中等學校田徑錦標賽 5000 公尺/10000 公尺紀錄

 

賴賢鴻

【國手動態】

賴賢鴻暑假時前往富士見高原、瑞士進行移地訓練,耕耘在跑步這條路,感受日常的訓練帶給自己精實身體,旅途中的山川大海、一路上同行的好友,則給予了心靈上的滿足感,正如「步伐一致的人總會相遇」。

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【傲人紀錄】

2022 全大運 5000m-16:09.21
2023 春季盃 10000m-33:06.70
2021 台北馬 HM-1:12:27

 

張嘉哲

【國手動態】

張嘉哲前往海拔 2400 公尺的雲南麗江進行高原訓練,遇到亞利桑那大學田徑隊的總教練李犁教練,他眼中的李犁教練,培養選手自我反思能力、自動化的學習、保持長跑的熱情,不為了眼前的利益放棄冒險的精神。雖然保守可以帶來穩定的生活,冒險也有人失敗不如意,但世界上所有領域的佼佼者,都是所謂敢勇於嘗試冒險的人。冒險不一定會成功,但不冒險肯定不會成就偉大。

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【傲人紀錄】

  • 2019 越南胡志明市馬拉松總排名第 1
  • 2019 中國廣州馬拉松 第9名 2:15:02
  • 2018 東京馬拉松準菁英組 銅牌 (華人第一面東馬獎牌)
  • 2017 襄陽馬拉松 (中國) 第 2 名-2:22:46
  • 2015 日本防府讀賣馬拉松第18 名-1:26:14
  • 2012 倫敦奧運男子馬拉松第 77 名-2:29:58
  • 2012 北韓平壤萬景臺馬拉松第 7 名-2:16:06
  • 2011 中國鄭開國際馬拉松賽第 13 名 2:15:56
  • 2005 94 年全國運動會 2:24:52 金牌

曹純玉

【國手動態】

曹純玉在選擇雲南麗江進行高原訓練,巧遇中國女子頂尖馬拉松運動員-李美珍,希望能早日跟上其腳步。在高原訓練的首次配速跑成績優於去年,走出去年的陰影,並順利完成 800 公尺 10 趟的間歇課表,整體很滿此次高原訓練的成果。

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【傲人紀錄】

  • 111 年臺北市春季全國田徑公開賽公開女子組 10000公尺 34:44:35 第一名
  • 111 年臺北市春季全國田徑公開賽公開女子組 5000公尺 16:54.83 第一名(破大會紀錄)
  • 2021 新北全國運動會女子 5000 公尺/10000 公尺 雙料金牌( 雙破大會紀錄)
  • 2021 臺北馬拉松 馬拉松組-國內女子冠軍
  • 2020 年全國田徑錦標賽暨排名賽女子 10000 公尺 33 分 54 秒 81 (台灣全國紀錄)
  • 世界田徑協會 (WA) 認證 2020 年銅標籤等級選手
  • 2020 長榮航空城市觀光半程馬拉松女子組第一名
  • 2020 台北市青年盃田徑賽 1500 公尺第一名
  • 5000 公尺 16 分 15 秒 13(台灣歷代第二傑)
  • 10000 公尺 34 分 34 秒 06(台灣歷代第二傑)
  • 半程馬拉松 1 小時 13 分 35 秒(台灣歷代第二傑)
  • 全程馬拉松 2 小時 34 分 18 秒(台灣全國紀錄)
  • 2019 日本東京馬拉松 半菁英組第 1 名
  • 2017 臺北世界大學運動會女子半程馬拉松 團體賽 – 銅牌
  • 2017 宜蘭全國運動會 5000 公尺/10000 公尺 雙料銀牌(雙破大會紀錄)
  • 2017 香川丸龜國際半程馬拉松-1:16:45(達 2017 台北世界大學運動會半程馬拉松參賽標準)
  • 2016 臺北馬拉松 半程馬拉松組-國內女子冠軍
  • 2016 全國田徑錦標賽 10000 公尺金牌
  • 2016 新北市青年盃全國田徑賽 10000 公尺第一名(破大會紀錄)

 

李奇儒

【國手動態】

李奇儒在粉絲團分享長跑運動員在陽光曝曬、大量流汗之下,保養頭皮的方式,以肌活麗學創研所「農科院的衍生公司」開發的「髮蔓濃 氧髮活齡素洗髮精」來清潔、護理頭皮,讓頭皮變得更加健康和清爽,平衡頭皮油脂分泌、強健髮根,原本因流汗和曝曬造成的頭皮不適現象也得到了改善,頭髮變得更加強健、蓬鬆。

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【傲人紀錄】

  • 2019 台北市春季全國田徑公開賽一萬公尺 冠軍 30:41.16 (男子歷代百傑第十七)
  • 2019 台灣國際田徑邀請賽五千公尺 冠軍
  • 2019 全大運三千公尺障礙賽 冠軍 8:58.73
  • 2019 日本體育大學長距離紀錄賽 14:42.27 (男子歷代百傑第十五)
  • 2019 全運會1500公尺 3:51.29 (男子歷代百傑第十)
  • 2019 新北市全國青年盃田徑錦標賽三千公尺障礙賽 冠軍 8:53.76 (男子歷代百傑第三)
  • 2021 新北全國運動會男子 5000 公尺金牌
  • 2021 新北全國運動會男子 3000 公尺障礙賽銅牌

 

鄧新詮

【國手動態】

鄧新詮分享 ASICS METASPEED SKY PARIS 巴黎主題色,並且列出三代鞋款的差異,最為推薦更輕、更彈,鞋面空間提升的第三代鞋款最佳選擇,推薦跑友前往去試穿選購。

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【傲人紀錄】

  • 2021 臺北國際扶輪世界年會萬人反毒公益路跑男子競賽組第 1 名
  • 2018 亞洲越野田徑錦標賽 中華隊代表
  • 2017 世界大學運動會 中華隊代表
  • 2016 全國大專院校田徑錦標賽 5000 公尺銅牌
  • 2016 全國半程馬拉松年度排名 第一傑
  • 2015 南庄山水半程馬拉松 冠軍(CTTFA 認證賽事)

 

周鴻宇

【國手動態】

周鴻宇將在 9 月 5 日開辦「萊恩跑步訓練營」,以共好的目的為出發點,找到志同道合的跑友一起突破、共同進步,也讓更多人知道一起跑步的有趣之處,並帶入科學化的方法做訓練。

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【傲人紀錄】

  • 2018全中運 10000 公尺銅牌
  • 2020全大運 10000 公尺銀牌
  • 2021全大運 10000 公尺金牌
  • 2021全大運 5000 公尺銅牌

葉日鴻

【國手動態】

葉日鴻前往雲南麗江進行移地訓練,觀摩了其他選手如何訓練、彼此交流,吸收更多知識讓自己增廣智慧,把體能訓練得更加紮實!在回台灣後更可以專心往臺北馬拉的目標成績前進。近期也成立個人 YouTube 頻道「Ya 葉日鴻 Run Fire 」做生活紀錄。

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【傲人紀錄】

  • 2023 全國運動會男子組田徑馬拉松銀牌
  • 2023 全國運動會男子組田徑 10000 公尺銅牌
  • 2019 全國運動會 5000 公尺 金牌
  • 2019 全國運動會 10000 公尺 銀牌
  • 2018 臺北半程馬拉松冠軍
  • 2018 國道半程馬拉松冠軍
  • 2017 臺北半程馬拉松冠軍
  • 2017 日本花卷半程馬拉松銀牌
  • 2017 全國運動會 5000 公尺銀牌

蔡政軒

【國手動態】

蔡政軒六月後與隊友一起訓練讓自己慢慢恢復體能,轉換環境到大稻埕碼頭做長距離訓練,順利完成 22 公里長距離訓練,為下半年參賽做好準備。

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【傲人紀錄】

  • 2023 全國運動會馬拉松季軍
  • 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 5000 公尺第一名
  • 2020 秋季台北全國常青田徑國際錦標賽 1500 公尺第一名
  • 2020 台北市青年盃田徑賽 1500 公尺第三名
  • 2020 台北市青年盃田徑賽 5000 公尺第四名
  • 1500 公尺 4 分 03 秒 32
  • 5000 公尺 15 分 50 秒 81
  • 21.095 公里 72 分 33 秒
  • 北海道馬拉松  2 小時 33 分 30 秒

 

陳秉豐

【國手動態】

陳秉豐在粉絲團分享耳機品牌 XROUND TREK自適應開放式耳機,自己挑選耳機有三個重點「久戴舒適性」、「充電速度與續航力」、「開放空間的音質」皆能滿足需求, 當訓練時長時,喜歡聽著音樂跑,除了讓訓練不感到乏味之外,還是可以感受音樂帶來的節奏,讓精神狀態變得更好。

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【傲人紀錄】

  • 2012 全中運高中男子(3000 公尺)金牌
  • 2015 台北馬拉松(半馬)冠軍
  • 2017 馬祖馬拉松(半馬)冠軍
  • 2018 金門馬拉松(半馬)冠軍
  • 2018 高雄馬拉松(半馬/國內)冠軍
  • 2022 金門馬拉松 10.8 公里男子組第一名

 

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