選手專訪

國手月報:體力以外的心理鍛鍊,屬於長跑國手的心靈雞湯

長跑國手平時不只鍛鍊體能,還有心理素質的鍛鍊、心靈的充電,以求身心都調整到最佳狀態。除了前輩的帶領與激勵、粉絲的支持,他們的能量補給來源有的是來自於自創品牌,有的是來自於動畫劇情,有的是來自於書籍,有的則是來自於親情的支持,一起來看看,那些屬於長跑國手的心靈雞湯。

 

張嘉哲

【國手動態】

張嘉哲是馬拉松選手,也是運動文創品牌「真男人文創商行」的品牌創始人,品牌與他的運動場上專業深度結合,為運動員尋找適合的補給品來銷售,且收集、開發、創新商行產品,還身兼自家品牌代言人。在自家的品牌粉絲團,張嘉哲不只銷售運動員相關商品,亦傳遞運動相關知識教育。而張嘉哲日前也回到母校陽明大學,與物輔系學生分享自創品牌的故事,發現物理治療師對於行銷、個人品牌重視的程度超乎想像,希望專業、事業與志業能夠兼顧。

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【傲人紀錄】

  • 2019 廣州馬拉松第 9 名-2:15:02 (個人最佳成績)
  • 2018 東京馬拉松準菁英組第 3 名-2:19:59 (華人第一面東馬獎牌)
  • 2015 日本防府讀賣馬拉松第 18 名-2:26 :14 
  • 2012 倫敦奧運男子馬拉松第 77 名-2:29:58 
  • 2012 北韓平壤萬景臺馬拉松第 7 名-2:16:06 
  • 2011 中國鄭開國際馬拉松賽第 13 名 2:15:56

 

曹純玉

【國手動態】

曹純玉接受運動媒體平台「運動筆記」專訪,與跑者分享受到疫情的影響,在心態、生活、訓練上如何調整運動計畫與運動目標。她表示因為以往腿部肌力訓練動作時,需要使用健身房較大的器材,但防疫期間減少外出,需要更改訓練模式,使用槓鈴、壺鈴、啞鈴等訓練器材在家訓練肌力,讓身體素質的訓練持續,保有跑進奧運比賽的決心。

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【傲人紀錄】

  • 5000 公尺 16 分 15 秒 13(台灣歷代第二傑)
  • 10000 公尺 34 分 34 秒 06(台灣歷代第二傑)
  • 半程馬拉松 1 小時 13 分 35 秒(台灣歷代第二傑)
  • 全程馬拉松 2 小時 34 分 18 秒(台灣全國紀錄)
  • 2019 日本東京馬拉松 半菁英組 第一名
  • 2018 長榮航空半程馬拉松-女子總冠軍
  • 2017 台北世界大學運動會女子半程馬拉松 團體賽 – 銅牌
  • 2017 宜蘭全國運動會 5000 公尺/10000 公尺 雙料銀牌(雙破大會紀錄)
  • 2017 香川丸龜國際半程馬拉松-1:16:45 秒(達 2017 台北世界大學運動會半程馬拉松參賽標準)
  • 2016 臺北馬拉松 半程馬拉松組-國內女子冠軍
  • 2016全國田徑錦標賽-10000 公尺-金牌
  • 2016 新北市青年盃全國田徑賽-10000 公尺-第一名(破大會紀錄)

 

蔡政軒

【國手動態】

蔡政軒將於 5 月 31 日在新竹香山綜合運動場舉辦的「飆 5K 5 公里測驗賽 新竹站」擔任分組魔王,以及參加 6 月 13-14 日舉辦的台北市青年盃田徑賽1500 公尺項目,這也是他與過去的自己挑戰,挑戰大學時期最佳成績為 4:03.32,有興趣預測成績者可至蔡政軒臉書參與預測,命中者將獲得蔡政軒致贈的小禮物。

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【傲人紀錄】

  • 1500 公尺 4 分 03 秒 32
  • 5000 公尺 15 分 50 秒 81
  • 095 公里 72 分 33 秒
  • 北海道馬拉松 2 小時 33 分 30 秒

 

張芷瑄

【國手動態】

張芷瑄接受女性社群媒體「她渴望SheAspire 」專訪,分享跑步心路歷程。提到在於長跑者生涯之中,孤獨鍛鍊的時間居多,但是也因為在奔跑的路上,遇見對跑步運動有熱情的同好與支持者,讓本性害羞內向的她開啟自己世界,甚至成為許多年輕學子榜樣,扮演一種鼓舞後進的角色,以及在長跑競賽中陸續取得佳績…。這種種都為原本在進入長跑運動之前,為當時自信不足的她,逐漸建立起自信心與成就感。

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【傲人紀錄】

  • 2019 亞洲錦標賽馬拉松代表
  • 2018 金門馬拉松-半程馬拉松 亞軍
  • 2017 全國運動會女子馬拉松 銅牌
  • 2017 世界大學生運動會-女子半程馬拉松團體 銅牌
  • 2016 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 季軍
  • 2015 全國運動會女子馬拉松 銀牌
  • 2015 日本愛媛馬拉松全程馬拉松 銅牌
  • 2014 萬金石馬拉松 半程 銅牌
  • 2013 台北馬拉松 半程馬拉松 銅牌
  • 2012 全中運高女 10,000 公尺 金牌

 

陳秉豐

【國手動態】

從手術後開始進入復健階段的陳秉豐,逐漸增加一週三次的力量訓練,將把萎縮的肌群漸漸練回來,再進行第二階段的訓練。 5 月 8 日,陳秉豐擔任 2020 南港高中田徑隊「港中盃」講評工作, 並擔任教練,開始招收 6、7月「相信跑步訓練營」學員。

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【傲人紀錄】

  • 2012 全中運高中男子(3000 公尺)金牌
  • 2015 台北馬拉松(半馬)冠軍
  • 2017 馬祖馬拉松(半馬)冠軍
  • 2018 金門馬拉松(半馬)冠軍
  • 2018 高雄馬拉松(半馬/國內)冠軍

 

李翰暄

【國手動態】

李翰暄在母親節時,感性地向阿嬤、阿姨、母親致敬。李翰暄從小由阿嬤、阿姨帶大,阿姨堅信李翰暄有體育上的天賦,支持他考金華國中籃球隊就讀,完全不計較讀體育班需要額外開銷。雖然李翰暄在籃球領域無法嶄露頭角,卻在田徑長跑運動項目中發揮潛質。李翰暄從阿嬤家搬回和母親同住後,在高一時獲得全中運冠軍以及補助獎學金、賽事獎金,幫助辛苦從事大樓清潔工地的母輕減輕不少負擔。一直到就讀大學,開始接觸跑步教學,有了經濟能力,方能為家中盡一份心力。李翰暄認為,倘若當年沒有阿嬤、阿姨、母親的拉拔,支持他走運動員這條路,他不會擁有現在的一切。

李翰暄將在 2020 年 6 月至 8 月的岱宇國際運動營擔任跑步教練,為學員增進整體的運動能力,提升體能。

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【傲人紀錄】

  • 馬拉松 2:27:42
  • 半程馬拉松 1:10:45
  • 台北富邦馬拉松半程馬拉松組國內冠軍
  • 台北馬拉松 10 公里組冠軍
  • 全國中等學校田徑錦標賽 5000 公尺/10000 公尺紀錄

 

陳雅芬

【國手動態】

許多賽事因為疫情關係取消了,但澆熄不了心中想突破的慾望。因此,陳雅芬持續自我訓練。持續累積能量勇往直前。陳雅芬提到,防疫期間可運用隨手小物也能把運動場搬回家中,像是滑盤的離心訓練換成廚房小物抹布、用不同高度的固定式椅子,做上肢下肢的循環肌力,甚至上下登階,都能增加和變化在家訓練的難易度,加以搭配些喜歡的音樂,保持開心的訓練情緒,效率更好。

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【傲人紀錄】

  • 2019 全國運動會田徑 馬拉松 銅牌
  • 2013 全國運動會田徑 馬拉松 金牌
  • 2011 全國運動會田徑 馬拉松 銀牌

 

李奇儒

【國手動態】

很多長跑國手在沒有出場比賽期間會進行自主訓練,李奇儒除了自主訓練,也會閱讀書籍充電。他閱讀「一流的人如何保持巔峰」這一本書,書中有提到,許多大師們在上場(比賽、發表演說、舉辦音樂會)之前,都會在腦海中演練一次,進行一種「特殊儀式」。例如當天的早餐一定要有花生吐司,賽前讀一篇老子道德經等,以代表自己已經準備好了!賽前做令自己感到舒坦的事,也是賽前準備訓練。

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【傲人紀錄】

  • 2019 台北市春季全國田徑公開賽 10,000公尺金牌

 

王冠翔

【國手動態】

「世界六大馬拉松臺灣最速跑者」象總「王冠翔」在粉絲團分享觀看動漫「強風吹拂」影集的心情,「強風吹拂」是由日本小說家三浦紫苑,以東京箱根間往復大學驛傳競走,做為背景故事的原著小說,改編成動畫。從動畫故事中,感懷人生的挑戰無敵多,而家家有本難念的經,但或許是因為挑戰多,才讓很多人開啟單調而平凡的跑步日子,如同他曾經透過跑步,熬過喪母之痛,現在更樂於帶著妻子與一雙兒女一起跑步,享受親子同樂時光。

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【傲人紀錄】

  • 2014 年起連續三年榮獲全國 EMBA 接力賽全馬個人組冠軍
  • 世界六大馬拉松臺灣最速跑者:
    2017 年 倫敦 2:53:59
    2017年 芝加哥 2:53:56
    2017 年 紐約 2:56:06
    2016 年 波士頓 2:57:49
    2016 年 柏林 2:55:49
    2014 年 東京 3:20:54

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