「曾經我也是個跟跑步不熟的人」－專訪金鐘女主角陳孝萱

跑步，是一種習慣，而習慣是可以養成的。這句話套用在陳孝萱身上再適合不過。曾經，她是個能坐就不站、能走就不跑的人，連她自己都沒想到，竟然有一天會換上運動服開始跑步，甚至還報名了馬拉松比賽。

陳孝萱自嘲，從國中畢業後就沒什麼機會跑步了，一直沒有運動習慣的她，直到三、四年前才開始做基礎運動，像是瑜珈、拉丁有氧、拳擊有氧等，然而，是什麼讓一個從沒有運動習慣的人開始動起來？「因為幾年前小孩的一句話讓我開始重視自己的健康，他說『媽媽，如果你生病了，我是不是要回來照顧你？』」因為這句話，孝萱逼自己養成運動習慣，只是從未考慮過「跑步」。

「跑步很無聊，要一直重複做同樣的事」孝萱對於跑步的印象大抵是如此，但因為一次機會讓她願意嘗試挑戰馬拉松。

抱著試試看的精神，結果跑上癮

孝萱近年開始為社會永續發展推廣協會服務，當她得知台灣馬拉松選手的艱難處境，以及因為疫情導致許多選手無賽可比，於是國手匯團隊請她幫忙，希望仰仗她的公眾人物力量，帶給台灣體育選手更多的資源協助。「我手腳都還能動，雖然對跑步沒興趣，但試試看也不會怎樣。」

一開始，孝萱緊張的跟大家強調她只是「試試看」，因為連她自己都不確定能否堅持下去，但換上運動裝，踏上體育場，邁步往前跑後，她驚訝的發現原來自己是可以跑的，跑步沒有想像中的困難還有痛苦，漸漸的，從幾圈操場，到幾公里路跑，孝萱在教練的幫助下，漸漸的挑戰更高一層目標，也是在這個時候，她下定決心一定要完成半馬挑戰賽。

在戶外體會到跑步的美好

繞著操場跑，是很多人平時休閒運動的選項，剛開始孝萱也是，但她笑著說：「繞著操場跑很無聊，我是個很需要變化的人，所以剛開始訓練對我來說最痛苦的不是跑步，而是跑步的環境。」後來孝萱到英國探望兒子，人在英國也不忘教練開的課表，她每天都早早起床，沿著泰晤士河跑，沿途可看到西敏寺、大笨鐘，她這時才體會到跑步的愉悅，在美景下慢跑是多麼舒服的一件事。

回到台灣，孝萱也不忘自主訓練，還跑到基隆找子銘教練練跑，但因為後來小孩回台，配合政府頒布的居家檢疫令，沒能在外練跑的她，只好在家跑跑步機。「朋友看我很認真的練跑，知道我沒辦法出門訓練，所以就送我一台跑步機。可是跑步機跟在戶外相比真的差很多，尤其我的跑步機只能放在一道牆前面，我只能面對著牆壁跑，真的很難堅持下去，就連專業的象總（孝萱的總教練）也說他沒辦法在跑步機上跑步。」

▲孝萱 (中)、教練群之一李翰暄 (左)、鄧新詮 (右)，圖為教練們帶領孝萱到貓空進行訓練。

對自己說：還可以繼續嗎？

雖說練跑是為了參加國手匯的自辦測驗賽（原定參加台新銀行女子路跑 WOMEN RUN TPE，因疫情取消），但孝萱卻已經把跑步當作生活的一部分，「有一次我拿東西去給妹妹，我順便到旁邊跑了一下，她超驚訝。」不過孝萱練跑過程中也曾想過要放棄，尤其在跑步機上跑到懷疑人生時，她會問自己：還能再撐一下嗎？如果不行，她會停下來走一下，覺得自己還能跑就再繼續跑起來。

「現在很多人想跑也沒辦法跑，既然我有機會，我就想拚一下。」

馬拉松是一項跟自己比賽的運動，跑的好壞無關他人。面對即將來臨的國手匯測驗賽，孝萱說她不緊張，但她期待自己當天是在最好的狀態。

訪問尾聲，孝萱笑著說：「我都 50 歲了，還在練馬拉松，我可以，你也一定可以」，她坦言，要從事一項陌生的運動真的很不簡單，她以自己為例，剛開始練跑也是邊跑邊走，但當一一達到設定的目標時，成就感會驅使自己繼續跑下去，「跑步是自己的運動，只要跟自己約好就可以去做。」

最後孝萱笑著對總教練－象總下了一個戰帖：「改天一起去健身房跑跑步機吧！」

▲孝萱 (左)、教練群之一的王子銘 (右)

▲孝萱 (右) 、教練群之一的陳宇璿 (左)